Die richtige Ernährung finden - Befreie dein Selbst!

Wie groß ist der tatsächliche Eiweiß-Bedarf

…und unser täglicher Kalorien-Bedarf? Auf jeden Fall wesentlich geringer als die offiziellen Nährwert-Tabellen behaupten. Solange wir an die Kalorien-Theorie glauben, neigen wir viel zu oft dazu, mehr zu essen als uns gut tut. Doch diese Theorie ist im Grunde falsch. Nach den gängigen Tabellen würde ich zB. 64 g Eiweiß und 2300 kcal täglich benötigen. Nach Dr. Galina Schatalova brauchen wir weniger als 30 g Eiweiß und 1000 kcal täglich.… Lies mehr...

Gönne dir eine tiefe Entschlackung und Verjüngung

Von Kindheit an – manchmal bereits im Mutterleib – beginnen wir zu verschlacken. Körperlich und geistig. Wir merken das vielleicht schon, wenn uns als Baby Neurodermitis plagt oder unser Gesicht während der Pupertät pickelübersät ist. Das muß nicht sein. Denn es ist nicht natürlich, sondern das Armutszeugnis unserer Zivilisation. Vergiß ihre “Gesetze”, entgifte dich und finde die Wahrheit der Gesundheit in dir. Wir sind jetzt kollektiv endlich dabei, uns erfolgreich von den alten Verschlackungen und “Gesetzen” zu befreien.… Lies mehr...

Atme Dich gesund und frei!

Im letzten Blog-Beitrag habe ich dich eingeladen, das LICHT in dir zu aktivieren. Das LICHT, das dich beseelt, dir Kraft und Bewußtheit schenkt, das dich mit der Quelle verbindet. Heute geht es um die ATMUNG. Auch sie kann für Heilung eine wichtige Schlüsselrolle spielen, denn auch sie verbindet dich mit der Quelle allen Lebens. Das Leben atmet dich! Atemluft ist eine Grund-Nahrung. Laß dich auf einen kleinen “luftigen” Rundgang auf dem “Atemweg” ein und nimm ein paar atem-gebende Impulse mit.… Lies mehr...

Welche Ernährung ist für uns gesund?

Genießen wir unser Essen? Stell dir vor, du sitzt in einem kleinen Nobel-Restaurant. Gerade hast du dich für eines der unglaublich köstlichen Gerichte entschieden. Bei der großartigen Auswahl gar nicht so einfach. Längst läuft dir das Wasser im Munde zusammen. Und du weißt irgendwie schon: Dies wird das fantastischste Essen, das du seit langer, langer Zeit genießen durftest. Jetzt stell dir vor, wie dir ein Kellner strahlend dieses wunderbare Essen serviert: Feine Wohlgerüche liebkosen sofort deine Nase.… Lies mehr...

Themenbereich Ernährung

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Gönne dir eine tiefe Entschlackung und Verjüngung

Atme Dich gesund und frei!

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Coaching für Verjüngung und Gesundheit

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