Bücher über Gesundheit, Verjüngung, Gedankenkraft

Leben wir in einer Traumwelt?

Nichts Wirkliches kann bedroht werden.
Nichts Unwirkliches existiert.
Hierin liegt der Frieden GOTTES.

Mit diesen Aussagen beginnt Ein Kurs in Wundern. Wir haben mit der Kraft unserer Gedanken eine veränderliche Welt geschaffen. Sie ist nur unsere Projektion, unsere Vorstellung – nicht wirklich, sondern ein Spiegel, ein Traum, aus dem wir erwachen können (und sollten).
Nur die ursprüngliche geistige Ebene der Schöpfung – Gottes Sohn – ist wirklich und kann nicht bedroht werden. Alle unsere lieblosen physischen Gedanken-Projektionen, so kunstvoll sie sein mögen, sind dagegen wie Kartenhäuser. Sie fallen bei entsprechendem geistigen Impuls in sich zusammen. Alles in Liebe erschaffene bleibt bewahrt.

Im Vorwort der Original-Edition finden wir die Entstehungsgeschichte und die Quelle: Demnach hat Jesus den gesamten Text in einer Wort-für-Wort-Übertragung im Verlauf mehrerer Jahre der amerikanische Psychologin Helen Schucman diktiert.

Ich unterstehe keinen Gesetzen außer den Gesetzen GOTTES

In Lektion 76 heißt es demgemäß:

3. Denk an die Freiheit in der Einsicht, dass du an all die sonderbaren und verdrehten Gesetze nicht gebunden bist, die du aufgestellt hast, um dich zu retten. Du meinst tatsächlich, dass du verhungerst, wenn du nicht Stapel farbiger Papierschnipsel und Haufen kleiner Scheiben aus Metall besitzt. …dass ein kleines rundes Kügelchen oder eine Flüssigkeit, die durch eine spitze Nadel in deine Adern gedrückt wird, Krankheit und Tod abwendet. …du seiest allein, wenn nicht ein anderer Körper bei dir ist.

4. Es ist der Wahnsinn, der diese Dinge denkt. Du sagst, dass sie Gesetze sind, und reihst sie unter verschiedenen Bezeichnungen in einen langen Katalog von Ritualen ein, die nutzlos sind und keinen Zweck erfüllen. Du denkst, du müsstest den »Gesetzen« der Medizin, der Wirtschaft und Gesundheit folgen. Schütze den Körper, und du bist gerettet.

5. Dies sind keine Gesetze, sondern es ist Wahnsinn. Der Körper wird durch den Geist gefährdet, der sich selbst verletzt.

Dieses Buch habe ich intensiv studiert. Und seine Aussagen haben sich für mich – gerade auch bei psychischen Fragestellungen –  bisher als sehr zutreffend und heilend erwiesen (siehe Über mich).

Du wirst allerdings im gesamten Kurs keine Aussage darüber finden, wie der Körper zu ernähren oder zu heilen sei. Es ist unser gespaltener Geist, der Heilung braucht. Gespalten, indem er sowohl auf die innere göttliche Stimme als auch auf die Stimme des Egos hört, die dich in die Irre führt. Heilung auf der geistigen Ebene wirkt sich sofort auf den Körper aus.

Mit seinen ca. 1200 Seiten ist der Kurs nicht so nebenbei zu lesen. Er ist ein Textbuch und ein Übungsbuch mit 365 Lektionen. Jede Übung dient dazu, die alte Sicht- und Denkweise loszulassen und wahrhaftige Gedanken an ihre Stelle zu setzen, zB. : Ich bin wie Gott mich schuf.

Kleine Randnotiz: Im Wissen, daß Helen Schucman Shakespeare-Verse liebt, hat Jesus ihr – in der englischen Originalfassung – viele hundert Seiten im Versmaß von Shakespeare diktiert.

Das Übungsbuch kannst du hier online lesen.
Erschienen bei Greuthof, ISBN 9783923662180

Print- und Ebook-Versionen der Original-Ausgabe von 1972 gibt es in verschiedenen Sprachen hier.

Clearing – Befreiung von Fremdenergien

Ich danke Bianka Denise Albrecht für das Buch Clearing – Befreiung der Seele ins Licht!
Das Thema “Befreiung von Fremdenergien und Besetzungen” begleitet mich schon etliche Jahre. Schon häufiger bin ich mit Seelen Verstorbener in Berührung gekommen. Um besser als bisher dafür zu sorgen, daß mir keine Energie abgezogen wird und ich nicht unkontrolliert in einen Strudel fremder Emotionen gerate, suchte ich nach guten Anleitungen. Ich fand schließlich drei Bücher, von denen zwei für mich unbrauchbar waren.

Clearing – Befreiung der Seele ins Licht hat mich positiv überrascht:
Gleich als Vorwort gibt es einen Fragenkatalog, um anhand von Symptomen zu klären, ob ich von Fremdenergien betroffen bin. Diese Fragen habe ich in meinen FAQs veröffentlichen dürfen: Woran erkenne ich Anhaftungen und Besetzungen?
Eingerahmt ist der gesamte Inhalt von liebevollen Gebeten für dich und mich, die mir gleich einen Hinweis auf das große Mitgefühl geben, das überall in den Kapiteln sichtbar wird.
Dieses Buch liefert im ersten Teil einen sehr guten, differenzierten Überblick über die Grundlagen des Themas: Die Lichtwelten, die Reise der Seele ins Licht, der “Sterbe”prozess, deutliche Beschreibung unterschiedlicher Anhaftungen und Besetzungen bzw. der entsprechenden Energien und Wesen.
Dabei kann die Autorin immer wieder aus ihrer reichen Praxiserfahrung konkrete Beispiele anführen. Auf diese Weise gelingt es sehr gut, uns auch mit schwer greifbaren Welten vertraut zu machen.
Es wird verständlich, warum etliche Seelen nach dem “Tod” nicht ins Licht gehen, sondern als Geister erdgebunden bleiben. Und wir erfahren, wie wir mit unseren Gedanken Energien verbreiten, die – kollektiv gedacht – schließlich zu autonom handelnden Wesen werden, wie zB. Dämonen, die sich von Ängsten oder negativen Emotionen ernähren.

Praxis-Teil mit hilfreichen Anleitungen

Im zweiten Teil des Buches finde ich gute Anleitungen zur spirituellen, geistigen Selbstreinigung sowie zur Befreiung von Anhaftungen und Besetzungen. Dazu dienen zahlreiche Gebete, die sich an die göttliche Führung und höchste Lichtkräfte wenden, um die erforderliche Unterstützung für diese Befreiung sowie für Vergebung zu bekommen.
Ich habe diese Anleitungen bisher zweimal mit sehr gutem Erfolg befolgt (mit spürbarer Erleichterung und neuem Gefühl, wieder angeschlossen zu sein an meine Kraftquelle). Dabei konnte ich auch lernen, daß solche Reinigung nicht nur einmal gemacht werden sollte.
Im Buch befinden sich dankenswerter Weise auch Hinweise auf die Notwendigkeit, die freigewordenen Räume mit eigenen Seelenanteilen, eigener Präsenz zu füllen. Anhaftungen und Besetzungen sind gerade dort erst möglich, wo wir nicht präsent sind. Durch frühkindliche Traumata haben sich zB. Seelenanteile abgespalten, die wir mit professioneller Begleitung zurückholen können. 
Dafür bietet die Autorin auch persönliche Unterstützung in ihrer Praxis an. Im März 2017 habe ich selbst ein Clearing mit Bianka in ihrer Praxis gemacht und kann sie guten Gewissens wärmstens empfehlen.
Geschieht dieses Zurückholen nicht, füllt sich der Platz recht bald wieder mit Fremdenergien, quasi als Platzhalter.

Erschienen bei tredition, ISBN 978-3732323142

Vertrauen in die Urkraft

Auch Das Lehrbuch des Lebens von Martin Kojc ist eine kleine Herausforderung. Kojc führt dich in leicht verständlicher Sprache Schritt für Schritt aus gewohnten Denkmustern heraus und stellt eine grundlegend neue Denkweise vor. Einen Abschnitt habe ich im Artikel Du kannst Dich verjüngen statt zu altern zitiert.
Martin Kojc [koiz] (1902 – 1978) erlangte im zwanzigsten Jahrhundert ab den 30er Jahren internationale Anerkennung als erfolgreicher Heiler und Lebenslehrer.

Eine Grundaussage des Buches ist: Die Urkraft vermittelt uns ihren Willen über die Wünsche, die in uns lebendig sind. Solange wir vertrauen, daß sich alle Wünsche im Laufe des Lebens erfüllen, geschieht dies auch. Erst unsere Zweifel, Sorgen und Vorsorge-Maßnahmen verhindern ihre Erfüllung.

So zeigt Martin Kojc an vielen einzelnen Fallbeispielen die Macht und Wirkung unserer Gedanken. Besonders hervorheben möchte ich an dieser Stelle die im Buch erwähnte Geschichte einer jungen Frau:

Auch folgender Fall, der in einer medizinischen Zeitschrift ausführlich geschildert wurde, ist als Beispiel, sich durch die Kraft des Geistes jung zu erhalten, beachtenswert: Ein Mädchen wurde von ihrem Verlobten verlassen und verlor darüber den Verstand. Sie glaubte in ihrem Wahn, der Ungetreue komme bald wieder und stand viele Jahre am Fenster, um ihn zu erwarten. Als sie schon über sechzig war, wurde sie von Ärzten, die sie sahen, für kaum zwanzig gehalten.

Und warum alterte sie nicht? Weil sie sich in ihren Gedanken noch für ein Mädchen hielt, weil sie der festen Meinung war, sie lebe noch in der Zeit, wo sie ihr Verlobter verlassen hatte. Sie war so alt, wie sie sich dachte. Ihre Überzeugung prägte sich in ihrem Körper aus und erhielt sie jung.

Erhältlich hier. (aufpassen: die Printversion ist recht teuer, bei den niedrigen Preisen handelt es sich meist um ebooks.)

Fasten – eine Brücke zwischen Körper und Geist

Arnold Ehret definiert als Ursache für “Krankheit” Verstopfung des physischen Körpers:  “Jede Krankheit, egal mit welchem Namen sie der medizinischen Wissenschaft bekannt ist, ist eine Verstopfung, eine Verstopfung des gesamten Leitungssystems des menschlichen Körpers. Jedes Krankheitszeichen ist deshalb lediglich eine außergewöhnliche örtliche Verstopfung durch an dieser besonderen Stelle angesammelten Schleim. Spezielle Ansammlungspunkte sind die Zunge, der Magen und besonders der gesamte Verdauungstrakt.”

Auch wenn ich diese These so nicht glaube, betrachte ich sein Werk  Die schleimfreie Heilkost dennoch als sehr grundlegend und kostbar. Sie ist eine spezielle Ernährungsweise und ein Heilverfahren, das von Arnold Ehret zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Lange vor allen Rohkost-Bewegungen und der veganen Lebensweise, hat er eine grundlegende “Heilkost” entwickelt, die auf Obstdiät und Fasten basiert.
Gerade durch seine authentischen intensiven Eigenforschungen ist Arnold Ehret auf jeden Fall ein überaus wichtiger Beitrag zur Ernährungsweise der Menschen gelungen. Und an einigen Stellen ist erkennbar, daß er kein Materialist ist und die geistige Ebene durchaus auch für ihn zentral ist.
Einer Verstopfung auf physischer Ebene – so mag ich hier ergänzen – geht eine Verstopfung bzw. ein Zumüllen auf Gedanken-Ebene voraus.

Als ebook-Ausgabe gibt es auch das Buch Arnold Ehrets Fastenlehre: Mit fünf Schriften von Arnold Ehret.

Zwei kleine Gegenüberstellungen mit den Sichtweisen von Martin Kojc:

Auch Kojc betont den Segen des Fastens. Allerdings liegt dieser für ihn nicht so sehr im Entschlacken des Körpers, sondern im allmählichen Befreien aus vorgestellten Eß-Zwängen. Fasten wird so zu einer Brücke zwischen Körper und Geist, für den wir uns nach ein paar Fasten-Tagen spürbar leichter öffnen können.
Während Ehret für schleimfreie Heilkost plädiert, ermutigt Kojc:

Wenn Sie bisher viele Speisen, die Sie gern essen, gemieden haben, weil Sie der Ansicht waren, dass sie Ihnen schaden werden, so essen Sie dieselben nun zum Trotz, um zu erkranken. Missachten Sie die bisher befürchteten Möglichkeiten einer Erkrankung. Stellen Sie sich betreffs dieser “Gefahren“ auf den absoluten Gleichgültigkeitsstandpunkt, ja – fordern Sie diese bisher befürchteten Möglichkeiten geradezu heraus, dass Sie dieselben doch vernichten sollen, wenn es ihnen beliebt.
Die Folge davon wird sein, dass Ihnen die Speisen nicht schaden werden.

Erschienen bei Waldthausen, ISBN 9783898810111

Wunder des Fastens – Leben ohne zu Altern

Der Titel des Buches greift ein Hauptthema dieses Blogs auf. Für Dr. Paul C. Bragg ist Fasten im Grunde genommen das Hauptmittel, um “Krankheit” und vorzeitigem Altern aus dem Weg zu gehen. Mich hat es übrigens sehr ermutigt, nach langer Pause wieder zu fasten.

Aus dem Verlags-Text: Durch regelmäßige 24stündige Fastenkuren erreichen Sie eine ständige Körperreinigung. Mit sieben- bis zehntägigen Fastenkuren können Sie Ablagerungen an Gelenken und Muskeln abbauen.
Sie geben Ihrem Körper mit Fasten die Gelegenheit, sich von Stoffwechselschlacken zu befreien.
Dieses Buch enthält Anweisungen für:

• kurze und längere Fastenkuren
• Fastendauer
• richtiges Fastenbrechen

Weiterhin werden ausführliche Gesundheitsratschläge von neuen Naturärzten, die auch Sie jederzeit kostenlos in Anspruch nehmen können, gegeben.
Erschienen bei Goldmann, ISBN 978-3442136698

Gesundheit durch Entschlackung

In dem Buch Gesundheit durch Entschlackung von P. Jentschura und J. Lohkämper werden viele wichtige Fragen der Entschlackung und auch des Fastens behandelt.
Nach meinen Erfahrungen greifen die Empfehlungen in manchen Fällen jedoch zu kurz. Auch die Bücher von  Anthony William haben ihre Grenzen, wie ich in diesem Artikel beschreibe.

Dennoch magst du im Buch von Jentschura nützliche Anregungen finden.
Aus dem Verlags-Text:
Wen interessieren nicht Fragen wie: Was ist Altern? Was ist Genuss? Warum hat die Frau Cellulite? Warum hat der Mann Haarverlust? Was geschieht im Stoffwechsel der Frau während der Wechseljahre? Was ist Wesen und Ursache der modernen Zivilisationskrankheiten? Was ist Gesundheit? Was ist Krankheit? Wie halte ich meinen Körper gesund und schön? Wie kann ich Schlacken lösen und neutralisieren? Wie kann ich während der Schwangerschaft Zahnverlust, Haarverlust, Hautverlust (Schwangerschaftstreifen), Pickel oder Hämorrhoiden vermeiden? Wie kann ich die geleerten Mineralstoffdepots der Haut, der Haare, des Haarbodens, der Zähne, Nägel, Knochen, Gefäße usw. wieder remineralisieren?
Erschienen bei Verlag: Jentschura, P, ISBN 978-3933874733

Gesunde Ernährung und Bewegung

Einige Eckpfeiler gesunder Ernährung sind diese Empfehlungen:
Weniger essen, mehr vitale, natürliche Nahrung, kaum Kohlehydrate (außer Obst), weniger Eiweiß.

Meine ausführlicheren Empfehlungen findest du unter “Häufig gestellte Fragen” (FAQs).

Sehr empfehlen möchte ich auch zwei Bücher von Galina Schatalova, die ich ausführlich in diesem Blog-Artikel rezensiere:
Wir fressen uns zu Tode,
erschienen bei Goldmann, ISBN 978-3442142224
und Heilkräftige Ernährung.
Goldmann, ISBN 978-3442217458

Das Buch Yoga für Späteinsteiger hab ich meinem Vater zum Geburtstag geschenkt und empfehle es hier gern. Aus dem Verlagstext:

“Yoga ist für alle da!
Von wegen zu alt! Wer glaubt, Yoga sei nur etwas für junge, sportliche Menschen, der hat sich getäuscht. Jeder kann von den zahlreichen positiven Wirkungen dieser alt-indischen Tradition profitieren. Gerade für Späteinsteiger sind viele Asanas genau richtig, um Lebenslust und Vitalität in der zweite Lebenshälfte zu steigern. Das beweist Willem Wittstamm eindrucksvoll in seinem GU Ratgeber Yoga für Späteinsteiger.
Alter und Fitnesslevel spielen beim Yoga keine Rolle. Davon ist der Pionier im Bereich Yoga 50plus Willem Wittstamm überzeugt. Im Gegenteil: Beim Yoga standen ursprünglich nicht die körperlichen Übungen im Mittelpunkt, sondern der meditative Aspekt. Die Weisheit des Yoga war immer schon die Weisheit des Alters, so Willem Wittstamm. In Yoga für Späteinsteiger zeigt er, wie auch Menschen in der zweiten Lebenshälfte durch sanfte Asanas ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern können. Da bei greift er auf einen  einfachen Trick zurück:

Viele Yoga – Übungen sind ebenso gut auf einem Stuhl sitzend zu praktizieren.

Die sechs aufeinander aufbauenden Übungsprogramme zielen darauf ab,die Balance und Koordinationsfähigkeit zu verbessern. Aber auch die Aufrichtung der Wirbelsäule und die Vergrößerung des Lungenvolumens sind willkommene Nebenwirkungen. Auf der geistigen Ebene geht es Willem Wittstamm vor allem darum, den Alterungsprozess nicht als Einschränkung, sondern positiv als Reifung zu erleben.
Alle Übungen werden Schritt für Schritt auf wunderschön gestalteten Doppelseiten und mit detaillierten Stepfotos erläutert. Eine DVD mit allen sechs Kursprogrammen plus Sonnengruß unterstützt den Leser bei der Umsetzung der Asanas.
Yoga für Späteinsteiger ist kein Leistungskurs für Fitnessbegeisterte,
sondern ein sanfter Weg die Vorteile dieser alten indischen Tradition auch im Alter ab50plus zu erleben.
Willem Wittstamm ist Leiter eines Yoga Zentrums im Wendland und Pionier im Bereich Yoga 50plus, für das er traditionelle Übungen so umgewandelt hat, dass sie auf einem Stuhl sitzend praktiziert werden können. Sein Wissen hat er unter anderem auf diversen Yogafestivals und auf Kongressen weitergegeben. Die Nachfrage nach seiner Yoga – Lehrer -Ausbildung „Yoga 50plus“ steigt kontinuierlich.”
Erschienen bei GU-Verlag, ISBN 978-3833841316

Gesichtsmuskeltraining

Christa Gugler liefert in ihrem Buch hochwirkungsvolle Übungen, um die Gesichtshaut zu glätten. Aus dem Verlagstext:

“Trainieren Sie sich die Jugend Ihres Gesichts zurück – Die besten Übungen, die im wahrsten Sinne des Wortes unter die Haut gehen, mit verblüffenden Ergebnissen in kürzester Zeit.

Die teuerste Creme der Welt nützt nichts, wenn sich gleichzeitig die unter der Gesichtshaut liegenden Muskeln abbauen und erschlaffen. Wir verlieren mit zunehmendem Alter ca. 30 – 40% an Muskelmasse, was sich auch leider sehr stark im Gesicht durch den Verlust an Volumen bemerkbar macht. Nur aktives Muskeltraining, das heißt, die Muskulatur über das normale Leistungsniveau hinaus zu trainieren, bringt den erwünschten Liftingeffekt und das Gesicht bekommt wieder seine jugendliche Form zurück. Das Buch enthält ein tolles Trainingsprogramm mit speziellen, gezielten Übungen, die einfach und bei nur sehr geringem Zeitaufwand umzusetzen sind und dem „Abwärtstrend“ – sprich Schwerkraft – erfolgreich entgegenwirkt. Vom ersten Tag an sieht und spürt man die positiven Veränderungen. Das Gesicht wirkt sofort nach dem ersten Training rosig und durchblutet. Nach ca. einer Woche beginnen sich die Konturen neu zu formen und zu festigen. Nach 4 Wochen kehren die Eigenschaften eines jugendlichen Gesichts zurück. Das Gesicht wirkt straffer – strahlender und sichtbar jünger. In diesem Buch erfahren Sie auch wertvolle Tipps, wie man mit sehr einfachen, natürlichen Mitteln Gesundheit, Schönheit und das ganze Wohlbefinden positiv beeinflussen kann.”

Erschienen bei Visageformé, ISBN 978-3-200-02296-6

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